Tříměsíční rehabilitačně-redukční kurz v Rehabilitaci TITAN - zima 2012

Cílem tohoto kurzu nebyl pouze úbytek nadbytečných kilogramů, ale i odstranění drobných ortopedických problémů. V první části kurzu cvičili účastníci pod pečlivým dohledem rehabilitační sestry a seznamovali se s zásadami tvorby zdravého jídelníčku. V druhé části kurzu jsme poznávali různá přírodní zákoutí Pardubic a současně pilovali správnou techniku Nordic Walkingu. Kurz probíhal pod dohledem lékaře Mudr. Zdeňka Novotného.

Tříměsíční redukční kurz v SC Svítkov - podzim 2011

Opět jsme se pustily do společného hubnutí a největším úspěchem bylo tentokrát odložení 8,5 kg. Díky patří i všem "nehubnoucím", které se s hůlkami vydávaly na cestu za zdravím s námi.

Tříměsíční redukční kurz v SC Svítkov - zima 2011

Kromě jedné účastnice, která kurz nedokončila z důvodu nemoci se podařilo všem zúčastněným snížit svoji váhu, ubrat centimetry v pase i přes boky, snížit podíl tukové a zvýšit podíl svalové složky těla. Nejúspěšnější účastnice má nyní o 13 kg méně a významným způsobem tak omezila metabolická rizika plynoucí z její nadměrné váhy.